Az emésztési zavarok leggyakoribb okai…

Az emésztési zavarok és az emésztőszervek megbetegedéseinek három fő kiváltó oka van: a táplálkozási hibák, az erős hatású gyógyszerek és a stressz. Az ilyen jellegű megbetegedések kezelésekor a kémiai szerek szinte önmagukat negligálják(mivel egyenesen a májra,gyomorra,bélre fejtenek ki káros mellékhatásokat).

A rossz táplálkozási szokások egyszerűen megváltoztathatók. A stressztüneteket minden esetben eredményesebben és ártalmak nélkül lehet kezelni gyógynövényekkel,mint kémiai gyógyszerekkel.

Az emésztési zavaroknak és megbetegedéseinek előrelátó és tartós terápiája mindig megköveteli az étkezési és ivási szokások megváltoztatását is. Az ilyen átállás nemcsak az egészségtelen és helytelen élelmiszerkiválasztásra vonatkozik(túl sok fehérje,finomliszt,konzerv,és túl kevés a nyers étel,a telítetlen zsírsav,a ballasztanyag.) Ha nem szakítunk elég időt az étkezésre,ha összevissza eszünk,munka,olvasás,vagy tévénézés közben,ha nem vagyunk képesek pihenni,kikapcsolni,feltöltődni,ha rendszertelenül kapkodva,alapos rágás nélkül eszünk,-különösen a hölgyekre jellemző-kitör rajtuk a kalóriaszámolási rögeszme,mindent megesznek,hogy különböző emésztési zavarok keletkezzenek…

Az erre hajlamos embereknél az emésztőcsatorna igen hevesen reagál a stresszre és a pszichikai megterhelésre is. Az erős hatású gyógyszerek okozzák az emésztőszervi zavarok jelentős hányadát. 

A panaszok négy csoportja:

–  a diffuz hasfájás,a gyomor fájás, a bél, gyomor epehólyag görcsszerű fájdalmai és kólikája. Ezek jelentkezhetnek mind egyszeri,mind krónikusan viszatérő formájában. 

–  a második csoportot az étvágytalanság,a teltségérzés,a felfuvódás,a bizonyos ételektől való utálkozás,vagyis a gyenge emésztés képezi,túl kevés az energiájuk.

–  a harmadik csoport a gyomorrontás területe,amely gyakran fertőzésre vezethető vissza,émelygéssel és hányingerrel jár. Ha az ilyen fertőzés a gyomor helyett a bélben zajlik,a következmény igen gyakran bélkólika és akut vagy krónikus hasmenés. Ezek a zavarok különösen kivülről jövő hatás következtében,vagyis romlott élelmiszer,klímaváltozás,szokatlan étel,okozzák. 

–  a negyedik a legelterjedtebb, az  emésztési zavar, a székrekedés(obstipáció),amelynek krónikus formájában a lakosság 10  százaléka szenved.

Az emésztőrendszer megbetegedéseivel kapcsolatban elengedethetetlen,hogy ne utaljunk még egyszer a gyógykoplalás áldásos hatásaira.

A kultúrtörténetekből ismert ,hogy a szentek és a vallásos emberek a böjtöt gyakran akkor alkalmazták,ha lelkileg akarták összeszedni magukat,vagy ha az elkövetkezendő felszentelésre vagy a nagy teljesítményre(misszióra) akartak felkészülni.

Semmi esetre sem szabad a gyomor és bélzavarokkal küszködő embert evésre kényszeríteni,amíg nincs étvágya.

Kisgyermekek és különösen a csecsemők esetében legyünk rendkívül óvatósak. Hogy a gyakori és hosszantaró hányás és hasmenés következtében fellépő belső kiszáradást megakadályozzuk,állandóan itassunk velük borsmenta,kamilla vagy édesköményteát.

Tegyünk a teába egy csipet sót is /a só leköti a folyadékot a testben./ Adjunk  a gyerekeknek,felnőtteknek sós ropit. Az egészen pici csecsemők  akut  hasmenéses megbetegedését azonban feltétlenül orvossal kell kezeltetni !

A gyomor bántalmakra természetes gyyógymóddal!

Édeskömény

A jellegzetes, ánizsos ízű fűszernövényt régóta használják már felfúvódás, hányinger és emésztési zavarok kezelésére. A premenstruációs szindrómát kísérő hasi görcsök ellen is hatékony lehet. Főzhetünk belőle teát, vagy akár az olajából is tehetünk a nyelvünk alá, viszont arra figyeljünk, hogy mindenképpen jó minőségű, ellenőrzött forrásból származó olajat vásároljunk. A használat előtt mindig végezzünk bőrtesztet a csuklónk belső oldalán, hogy elkerüljük az allergiás reakciókat.

Gyömbér

A gyömbér megfelelő mértékben fogyasztva segíthet az emésztési zavarok leküzdésében. Megmozgatja a gyomrot és csökkentheti a hasi fájdalmakat. Kifejezetten ideális például savtúltengés esetén, de természetesen csak mértékkel. A gyömbér gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően hatékonyan csökkentheti a menstruációs fájdalmakat. Gyömbérolajjal például külsőleges használattal, a hasi terület átmasszírozásával csökkentheti a fájdalmat, a  gyömbér tea és az étrend-kiegészítők is hatékonyak lehetnek.

Édesgyökér (Glycyrrhiza glabra)

Az édesgyökér jótékony hatása, egy kiváló természetes édesítő, ami egészséges, ellenben a cukorral. De arról talán kevesen tudnak, hogy az édesgyökér simaizomgörcsoldó szer, ami csökkenti a gyomorsavtermelést és ezáltal gátolja a gyomorégést. Mindez remekül hangzik, azonban fontos, hogy az előírásokat betartva fogyasszuk a édesgyökeret, mivel ha a napi megengedett 3 csésze tea fogyasztást túllépjük letargikus állapotba kerülhetünk, valamint nátrium- és vízvisszatartást, káliumveszteséget és magas vérnyomást okozhat.

Kamilla (Matricaria recutita)

Egyes vélemények szerint gyomorbántalmak ellen a kamilla az egyik leghatásosabb tea, hiszen görcsoldó, szélhajtó, gyomor erősítő és bél fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Emellett a kamilla kiváló gyulladáscsökkentő, így segít a bélrendszer gyulladásából adódó panaszok leküzdésében is.

Kapor (Anethum graveolens)

A kaprot évezredek óta használják a gyomorégés kezelésére és az emésztőrendszer általános nyugtatására. Ha gyomorégést tapasztal morzsoljon össze kapor termést és készítsen belőle teát. Ha még sem ezt az utat választaná annak érdekében, hogy gyomorégését elmulassza, akkor javasoljuk, hogy készítsen ételeket kaporral. Valószínűleg egy kapros tökfőzelék, vagy kapros túrós lepény, feta sajtos kapros szendvicskrém jobban ízlik, mint a kapor tea.

Ha étkezés előtt elvégzed a következő kétperces hasmasszázst, gyomorpanaszaid enyhülni fognak, gyógyszer nélkül is megszűnhetnek.

Feküdj a hátadra, térdeid hajlítsd be, talpad legyen a talajon.

Helyezd mindkét kezét a hasadra, és masszírozd körkörösen tenyereddel és ujjaiddal az óra járásával megegyezően, majd ellentétesen is.

Az érzékeny pontokat lentről felfelé haladva óvatosan nyomd, amíg a fájdalom nem enyhül.

A masszázs alatt ügyelj az egyenletes és mély belégzésre!

Szeretettel!

Kati

Fülakupunktúrás  Addiktológus  természetgyógyász, masszázsterapeuta, családterapeuta