Amikor tavasszal ébredezik a természet, megjelennek a csalán friss, fiatal hajtásai. Csípős tapintása ellenére rendkívül értékes gyógynövény, amelyet a népi gyógyászat évszázadok óta alkalmaz. Főbb […]
Continue readingKategória: Táplálkozás
Mindennapi támogatás a bélműködéshez
A székrekedés orvosi nevén obstipáció a székletürítés tartós ritkulását vagy nehezítettségét jelenti. Ilyenkor a bélmozgás heti három alkalomnál ritkább, a széklet keményebb, és ürítése erőlködéssel […]
Continue reading
B vitamin hiány és idegrendszeri tünetek
A B vitaminok fontos szerepet töltenek be az idegrendszer megfelelő működésében. Egyes B vitaminok különösen a B1, B6 és B12 vitamin hiánya hozzájárulhat a perifériás […]
Continue reading
Szemünk egészségének megőrzése
Az évek előre haladtával szemünk egyre nagyobb igénybevételnek van kitéve, akár tanulás, munka vagy szórakozás közben. Olvasás, írás, számítógép és telefonhasználat, televízió nézés mind fokozott […]
Continue reading
A D-vitamin szerepe az egészségünk támogatásában
Sokszor csak akkor gondolunk a vitaminpótlásra, amikor a szervezetünk már jelez. Pedig a megfelelő vitaminellátottság különösen a D-vitamin esetében, igen fontos része az egészségünk megőrzésének. […]
Continue reading
Magnézium a belső egyensúly támogatója
A magnézium kulcsszerepet játszik az izmok ellazításában, az idegrendszer megnyugtatásában, a szív harmonikus működésében, a hormonális egyensúly fenntartásában és a stresszkezelésben.Több mint 300 enzim működéséhez […]
Continue reading
Torokszárazság lehetséges okai
A torokproblémák nem kizárólag a hideg hónapokhoz köthetők. Télen és nyáron egyaránt előfordulhat extrém száraz levegő az alacsony páratartalom miatt, ami kiszárítja a torok és […]
Continue reading
Kulináris örömök az ünnepek alatt is
Már mindenki biztosan megtervezte az ünnepi lakomákat… …de hogy mindvégig élvezhessük is őket, érdemes néhány apróságra figyelni. Semmi kötelező, csak egyszerű szabályok, amelyekkel kímélhetjük a […]
Continue reading
Mi változott meg napjainkra? Egy gondolat az egészségünkről
Volt idő, amikor az ember teste a lehető legegészségesebben működött. A vadászó-gyűjtögető korszakban az étrend természetes volt, tele friss növényekkel, jó zsírokkal és rostokkal 🌱. […]
Continue reading
Természetes stresszcsökkentés és energiaszint javítás a mindennapokban
A mai rohanó élet, a napi stressz, az utazások és a kevés pihenés könnyen kimerítheti a szervezetünket. Szerencsére természetes módszerekkel és rövid, könnyen követhető praktikákkal […]
Continue reading